SEKILAS SUMUT– Berbuka puasa dengan kurma merupakan sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah ﷺ dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik, disebutkan bahwa Rasulullah ﷺ biasa berbuka dengan kurma segar, dan jika tidak ada, beliau menggunakan kurma kering. Jika keduanya tidak tersedia, beliau berbuka dengan air.
Kebiasaan ini bukan sekadar tradisi, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Kurma mengandung gula alami yang cepat diserap tubuh, sehingga dapat mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Selain itu, kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Di dalam Al-Qur’an, Allah juga menyebutkan keutamaan kurma dalam beberapa ayat, salah satunya saat Maryam diperintahkan untuk menggoyangkan pohon kurma agar buahnya jatuh dan menjadi makanan yang memberi kekuatan. Hal ini menunjukkan bahwa kurma memiliki nilai gizi yang tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan.
Dengan demikian, berbuka dengan kurma bukan hanya mengikuti sunnah Rasulullah ﷺ, tetapi juga memberikan manfaat bagi tubuh. Kebiasaan ini dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang sesuai dengan ajaran Islam.
